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Stressprävention – wie du innere Ruhe trainierst Stucki September 10, 2025 Das Bild? Reine Übertreibung – aber mit einem Augenzwinkern. So sieht es nicht ganz aus, wenn Stress dich aus der Bahn wirft. Aber manchmal fühlt es sich genau so an. Wir haben das Foto extra übertrieben inszeniert – als kleinen Reminder: Ich weiß das […]
Darmgesundheit – warum dein Bauch der Schlüssel zu mehr Gesundheit ist
Darmgesundheit – warum dein Bauch der Schlüssel zu mehr Gesundheit ist Stucki September 10, 2025 Viele unterschätzen komplett, wie krass unser Darm eigentlich unser Leben beeinflusst. Klar, Verdauung, logisch. Aber das geht viel weiter: Stimmung, Energielevel, Immunsystem – alles hängt mit deiner Darmgesundheit zusammen. Ich weiß das nicht nur aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung: […]
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Schritt 3: Meditation für Einsteiger – so findest du deinen Weg in die Stille Stucki September 10, 2025 Vielleicht kennst du das: Du setzt dich hin, willst meditieren – und nach zwei Minuten geht der Kopf los: „Ich habe keine Lust, mein Verstand dreht sich im Kreis, was soll das Ganze?“ Genau so habe ich […]